Tổ dân phố 9, thị trấn Thạch Hà, huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh
Tổ dân phố 9, thị trấn Thạch Hà, huyện Thạch Hà, tỉnh Hà Tĩnh
“Chúng tôi tin rằng, thông điệp ở đây là hoạt động thể chất với cường độ từ trung bình tới tích cực trong vòng 30 phút là rất quan trọng, đồng thời hạn chế ngồi liên tục trong nhiều giờ bằng cách thi thoảng đứng dậy vận động”, tác giả chính của nghiên cứu Meredith Peddie từ Đại học Otago ở New Zealand cho biết.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng, cứ 30 phút nhân viên văn phòng nên đứng dậy đi bộ nhanh trong 2 phút để giảm nồng độ đường huyết. Nếu được thực hiện đều đặn trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, phương pháp này có thể giúp cải thiện chuyển hóa tim mạch.
Tác giả: BS P.Liên
Nguồn tin: Báo Sức khỏe & đời sống
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn